2018年01月19日

ダイエットは順調に進んでいます。

こんばんは。

今週は少し軟調気味でしたが、PFはやや堅調でした。

さてダイエットに向けて頑張っていますが、少しづつ痩せてきています。

そして食事もガラッと変えています。

昼食はできるだけお寿司を食べに行くことにしています。

少し高めな回転寿司に行きますが、お値段以上のネタを提供してくれ、最近は常連客になったこともあってか見慣れたおじさんに握ってもらうといいネタのお寿司を提供してくれます。

そして夜はビフテキなどのカロリーが低い食事を取るように心がけています。

毎日毎日できることではありませんが、できるだけ痩せるための努力をしています。

体重は81.9キロから81.5キロになりまして、先ほど食事をして水分とったあとに計ったら82.1キロだったので、運動したらどこまで痩せているのか楽しみです。

私としては3月末までに70キロ台を目指すようにしていますが、年末までには65キロまで落とすことをミッションにしているので引き続き、努力をするのみです。

最終的な目標は50キロ台ですが、まずは今年は65キロ、来年は50キロ台を目指します。
posted by サラリーマン at 21:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月13日

新年会のお年玉銘柄から好決算

新年会では何銘柄かお年玉銘柄を発表しましたが、1番推していた銘柄から超絶好決算が出ました。

事前に利益予想を行い、ドンピシャだったので参加者からお褒めの言葉を頂きました。

さて、私は株式投資の方はおいといて自身の体重がすごく気になっています。

昨年の12月に体重計で計ったら86キロ後半を記録しました。

そこでダイエットの前に食生活を見直ししました。

寝る前の間食をしない。

定食屋ではご飯大盛りにしない。

夜はカロリーをなるべく摂取しないように心がける。

まず、寝る前の間食ですがけっこうお菓子を食べてしまうんです。

基本的に会社を出たあとは岩盤浴に通うか、株式投資の勉強をしています。

株式投資の勉強をしているとどうしても頭を使うので糖分が必要になってきます。

そこでチョコレートやポテトチップスを2袋くらいたいらげてしまうんです。

間食するだけで1日1000カロリーは消費していたのではないかと笑笑

いきなり間食をなくすのは厳しいので、従来の半分くらいの量におさえました。

次に定食屋でご飯を食べるとき、ご飯を大盛にしてビールを飲むことが多かったです。

それをやめて、ご飯はふつう、ビールは飲まずにお茶にするようにしました。

最後に夕食の時間帯です。

夕食を食べるときたいてい21時〜22時になっていました。

それを20時までに食べることを目標にして食生活を見直ししました。

現時点でも改善の余地はありますが、1カ月経たないうちに体重が81キロ台まで落ちました。

最近は毎日体重計に乗るのが楽しみで、1日100グラム減ってくれって思っています。

食生活の面では糖質制限をしたりはしていませんが、徐々に食材面にも気を遣ってスリムな男になっていきたいと思います。

体重が落ちにくくなったらメンズエステにも通う予定です。

マッサージや岩盤浴と合わせると年間100万円の自己投資になりそうです。

目標として3月末までに70キロ台、12月末までには65キロを目指します。

1か月で5キロ落としたのですが、顔の周りの脂肪がだいぶなくなって、腹回りの脂肪もなくなってきているのが実感できます。

不摂生な生活を送っていたので、過去の悪い習慣を断ち切り、今は誘惑に負けないように頑張っていますが、それはパチンコをやめたときの同じ感じ。

今から2年前、仕事のストレスでパチンコ通いを週3ペースでしていました。

パチンコ店に行くと店内の空気は非常に悪い。

風邪やウイルスに感染しやすい環境の中で閉店間際まで打っていました。

たまにやりたくなりますが、YouTubeの動画を見て、2年間実機で打っておりません。

今ではパチンコ店に入れなくなるまでの状態です。

ダイエットでもパチンコ店通いから断ち切った努力をしたように、諦めずに継続していきたいと思います。

痩せたらご褒美にゼニアのスーツを新調しようと思います。

ちなみにゼニアはやせ型の人でないと着こなせません。

似合わないんです。

今後オフ会に参加される方は私の体型にも着目してみてください。

それでは。
posted by サラリーマン at 13:40| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月08日

新年会お疲れさまでした。

新年会に参加された皆さん、お疲れさまでした。

参加された方は色々と取り上げられた銘柄をこの3連休で調べているのではないかと思います。

今回は恵比寿にあるウェスティンホテルで行いました。

1次会は22Fにある鉄板焼のお店でランチをしました。

美味しいお肉を頂きました!

そしてそれ以上によかったのが、ウェイトレスの女性がべっぴんさんであったこと笑笑

予備校に通っていたときに校内で一番美人だった人と似ていて、10年以上前にタイムスリップしていました。

次に1Fのロビーでアフタヌーンティーを楽しみました。

こちらではケーキやマフィンなどがありましたが、私はお年玉銘柄を終始発表していたのでコーヒーと紅茶を飲んで終わりました。

最後に3次会で恵比寿のビアホールへ行きました。

学生のときに行って以来だったので少し懐かしさもありましたが、こちらでも終始株トークをしていたので食事もせず、ビール1杯で終了です。

先週末くらいから急に体調がよくなくなってしまいましたが、少しづつ回復してきたみたいです。

昨日は別のホテルでアフタヌーンティーをして化粧品買いに付き合わされていました。

今日はこれから群馬に行ってきます。

本当は株の勉強をしたかったのですが、まあ仕方ありませんね。

群馬の懐かしスポットに行ったり、温泉に入ってきたいと思います。
posted by サラリーマン at 10:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする